Patr&iacute;cia Lemos&nbsp;&eacute; Educadora Menstrual e para a Fertilidade. &Eacute; Mestre em Sociedade, Risco e Sa&uacute;de e instrutora credenciada de Natural Family Planning (UK). Certificada em Fertile Body Method, no acompanhamento de reprodu&ccedil;&atilde;o medicamente assistida, Hipnose de parto e Educa&ccedil;&atilde;o menstrual para meninas. Autora do livro sobre o ciclo menstrual The Goddess in You&nbsp;(Reino Unido, 2017). Membro da Society for Menstrual Cycle Research e da International Association for Premenstrual Disorders. Palestrante internacional convidada na Reuni&atilde;o Anual de 2018 da Natural Family Planning Teacher&rsquo;s Association em Birmingham, Inglaterra. Em 2010 fundou o <a href="https://circuloperfeito.com/">C&iacute;rculo Perfeito&reg;</a> &ndash; Mulheres F&eacute;rteis [membro associado da Menstrual Health Hub] &ndash; um projeto pioneiro em Portugal para a educa&ccedil;&atilde;o menstrual, manuten&ccedil;&atilde;o de fertilidade e literacia de corpo.
Presen&ccedil;a ass&iacute;dua nos meios de comunica&ccedil;&atilde;o, o seu trabalho na &aacute;rea da sa&uacute;de menstrual e da fertilidade tem tido uma aceita&ccedil;&atilde;o tremenda.&nbsp;
Saiba mais sobre a autora em:
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/circuloperfeito_/">circuloperfeito_</a>
Facebook:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/ciclo.perfeito/">C&iacute;rculo Perfeito</a>
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Patrícia Lemos

S&oacute;nia Dias &eacute; consultora de macrobi&oacute;tica certificada&nbsp;pelo Instituto Macrobi&oacute;tico de Portugal,&nbsp;instrutora de cozinha saud&aacute;vel e professora&nbsp;na &aacute;rea do desenvolvimento pessoal.&nbsp;Nos &uacute;ltimos anos, atrav&eacute;s do respeito pela&nbsp;sua pr&oacute;pria sa&uacute;de e bem-estar, a autora&nbsp;tem vindo a percorrer um caminho de&nbsp;autoconhecimento profundo que a motivou&nbsp;a querer saber mais sobre os processos de&nbsp;cura, de nutri&ccedil;&atilde;o equilibrada e de desenvolvimento&nbsp;pessoal.
O seu trabalho est&aacute; centrado no poder curativo&nbsp;dos alimentos e no impacto das emo&ccedil;&otilde;es&nbsp;nas diferentes formas como o corpo manifesta&nbsp;sa&uacute;de e doen&ccedil;a, e a sua rela&ccedil;&atilde;o direta&nbsp;com o bem-estar f&iacute;sico, emocional, mental&nbsp;e espiritual.
Fundadora do Orinam, uma plataforma de&nbsp;nutri&ccedil;&atilde;o e de bem-estar, dedica a sua vida a&nbsp;inspirar pessoas para um estilo de vida saud&aacute;vel&nbsp;e consciente, assente numa abordagem&nbsp;hol&iacute;stica, contemplando corpo, mente&nbsp;e esp&iacute;rito.
Saiba mais sobre a autora em:
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Sónia Dias

<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">Nascida em Lisboa em maio de 1985, Susana Rosa &eacute; formada em Gest&atilde;o e Marketing Digital e fundadora do projeto econoMisses, a primeira p&aacute;gina de finan&ccedil;as pessoais dedicada ao p&uacute;blico feminino em Portugal.
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">Al&eacute;m do site, come&ccedil;ou a divulgar este projeto nas redes sociais e, em pouco mais de dois anos, conseguiu mais de 20 mil seguidoras no Instagram, provando a sede de informa&ccedil;&atilde;o sobre finan&ccedil;as pessoais por parte das mulheres portuguesas.
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">Em setembro de 2020, deu mais um passo para incrementar a literacia financeira junto da comunidade feminina portuguesa e lan&ccedil;ou, em parceria com a s&oacute;cia In&ecirc;s Correia, a primeira Academia de Finan&ccedil;as Pessoais Femininas do pa&iacute;s, que pretende revolucionar a forma como as mulheres lidam com o dinheiro.
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">Saiba mais sobre a autora em:
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">Site: https://economisses.pt/
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">&nbsp;
<p style="box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #424242; font-family: 'Open Sans', sans-serif; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">Instagram: economisses
<p style="language: pt; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; text-align: left; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline; mso-line-break-override: restrictions; punctuation-wrap: simple;">&nbsp;
<p style="language: pt; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; text-align: left; direction: ltr; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline; mso-line-break-override: restrictions; punctuation-wrap: simple;">&nbsp;

Susana Rosa

Vera Carvalho nasceu em Lisboa, em 1980, e&nbsp;tem desenvolvido o seu trabalho na &aacute;rea da cozinha &agrave; base de plantas desde 2014.
Ao longo do seu percurso, trabalhou como consultora nas &aacute;reas da restaura&ccedil;&atilde;o e hotelaria,&nbsp;deu aulas e workshops de alimenta&ccedil;&atilde;o&nbsp;vegetariana e &eacute;tnica e fundou o projeto Comer&nbsp;Amor &mdash; um servi&ccedil;o de catering especializado&nbsp;em alimenta&ccedil;&atilde;o 100% vegetal &mdash;, onde &eacute; chef&nbsp;executiva. A sua paix&atilde;o pela culin&aacute;ria nasceu da&nbsp;vontade de informar e divulgar conhecimento&nbsp;sobre alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel. O objetivo era&nbsp;mostrar que &eacute; f&aacute;cil adotar novos h&aacute;bitos&nbsp;alimentares que nos proporcionem melhor&nbsp;qualidade de vida.
Saiba mais sobre a autora:
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/comer_amor/">comer_amor</a>
Facebook:&nbsp;<a style="box-sizing: border-box; transition: all 200ms ease-in 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #333333; text-decoration-line: none;" href="https://www.facebook.com/comeramor">comeramor</a>
Site:<a style="box-sizing: border-box; transition: all 200ms ease-in 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #333333; text-decoration-line: none;" href="https://comeramor.org/">&nbsp;https://comeramor.org/</a>

Vera Carvalho

&Agrave; venda a 28 de junho&nbsp;
Mais de 80 receitas inspiradoras para incluir vegetais na sua&nbsp;alimenta&ccedil;&atilde;o
A grande paix&atilde;o de Vera Carvalho sempre foi a cozinha&nbsp;vegetariana, tendo sido a &uacute;nica participante vegetariana do&nbsp;programa MasterChef Portugal. Mais tarde, criou a sua pr&oacute;pria&nbsp;empresa &mdash; Comer Amor &mdash;, um servi&ccedil;o de catering&nbsp;especializado em alimenta&ccedil;&atilde;o 100% vegetal.
Esta experi&ecirc;ncia ensinou-lhe que h&aacute; um interesse crescente&nbsp;pela cozinha vegetariana e os seus clientes mostram uma&nbsp;grande vontade de incluir mais vegetais na alimenta&ccedil;&atilde;o, mas&nbsp;n&atilde;o sabem como faz&ecirc;-lo. E assim nasceu este livro.
S&atilde;o mais de 80 receitas que v&atilde;o inspir&aacute;-lo a mudar a forma&nbsp;como prepara os vegetais no dia a dia. Aqui, vai encontrar&nbsp;truques, dicas, e segredos para tornar a sua alimenta&ccedil;&atilde;o mais&nbsp;equilibrada e saud&aacute;vel.
* vegetais e leguminosas * cogumelos e leites * p&atilde;es e&nbsp;sobremesas * molhos e fermentados
As fotografias das receitas s&atilde;o do conceituado fot&oacute;grafo de&nbsp;culin&aacute;ria M&aacute;rio Cerdeira e da autora do blogue Le Passe&nbsp;Vite, Joana Alves.
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INSTRAGRAM: <a href="https://www.instagram.com/comer_amor/">https://www.instagram.com/comer_amor/</a>
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Comer Amor

O ciclo menstrual &eacute; reflexo da sua sa&uacute;de.&nbsp;Aprenda o que o seu lhe est&aacute; a querer dizer.
Porque &eacute; que precisa de um livro sobre ciclo menstrual? O mais prov&aacute;vel &eacute; que seja diferente do que aquilo que lhe contaram.
Para algumas pessoas, a menstrua&ccedil;&atilde;o &eacute; a chatice que aparece de quando em vez; para outras, n&atilde;o incomoda assim tanto. Mas para todas as pessoas que menstruam: o ciclo menstrual &eacute; informa&ccedil;&atilde;o. Patr&iacute;cia Lemos, educadora para a sa&uacute;de menstrual e fertilidade, ajuda-nos a compreender o nosso ciclo menstrual e a olh&aacute;-lo como um indicador de sa&uacute;de, sempre &mdash; e n&atilde;o apenas quando se pensa em ter beb&eacute;s.
Neste livro, descobrir&aacute; que:&nbsp;
∙ No ciclo menstrual, o mais importante &eacute; invis&iacute;vel aos olhos.
∙ Ovular faz-nos falta, mesmo quando n&atilde;o queremos engravidar.
∙ A express&atilde;o do per&iacute;odo (cor, consist&ecirc;ncia, cheiro, dura&ccedil;&atilde;o) fornece pistas sobre a nossa sa&uacute;de.
∙ Num pico de fertilidade, as probabilidades de conce&ccedil;&atilde;o s&atilde;o de cerca de 20% a 25% a cada ciclo.
∙ A TPM tem tratamento, e n&atilde;o &eacute; suposto existir.
∙ A s&iacute;ndrome dos ov&aacute;rios poliqu&iacute;sticos &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o cr&oacute;nica, n&atilde;o se cura com a p&iacute;lula e n&atilde;o se diagnostica apenas com uma ecografia.
∙ A endometriose &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o de sa&uacute;de s&eacute;ria e estrog&eacute;nio-dependente.
∙ Infertilidade e subfertilidade s&atilde;o coisas distintas.
Al&eacute;m das quest&otilde;es menstruais, o livro ajudar&aacute; as mulheres a compreender o importante conceito de literacia de corpo: que se traduz na capacidade de interpretarmos os sinais que o corpo nos d&aacute; e capacitar-nos no sentido de nos permitir tornarmo-nos uma autoridade nos nossos pr&oacute;prios assuntos.
***
<a style="color: #ff0000; text-decoration: underline;" href="https://drive.google.com/file/d/1t1LsJcGLBNbsnHRZMksZnIZH2PBmYRBF/view?usp=sharing">ERRATA</a> &agrave; 1.&ordf; e 2.&ordf; edi&ccedil;&otilde;es.
&nbsp;
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a href="https://books.apple.com/us/book/n%C3%A3o-%C3%A9-s%C3%B3-sangue/id1559941716?itsct=books_toolbox&amp;itscg=30200&amp;ct=books_n%C3%A3o_%C3%A9_s%C3%B3_sangue&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books&nbsp;</a>
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Patr%C3%ADcia_Lemos_N%C3%A3o_%C3%89_S%C3%B3_Sangue?id=q40lEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.es/-/pt/dp/B0911NL39R" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/nao-e-so-sangue" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/nao-e-so-sangue-patricia-lemos/24695684" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

Não É Só Sangue: Uma Conversa Sobre o Ciclo Menstrual

Ana Rita Rodrigues &eacute; psic&oacute;loga com especialidade em Psicologia Cl&iacute;nica e da Sa&uacute;de. &Eacute; atualmente bolseira de doutoramento da FCT, encontrando-se a desenvolver um projeto de investiga&ccedil;&atilde;o no &acirc;mbito do mindfulness.
&Eacute; praticante de yoga e mindfulness, tendo feito in&uacute;meras forma&ccedil;&otilde;es e retiros nacionais e internacionais na &aacute;rea.
Em 2016, inicia a sua viagem mindful, motivada pelos seus questionamentos internos constantes. &Eacute; instrutora certificada de mindfulness, pelo UK College of Mindfulness Meditation, e tem trabalhado nesta &aacute;rea com popula&ccedil;&otilde;es cl&iacute;nicas e n&atilde;o-cl&iacute;nicas, individualmente e em grupo. Acredita que todas as pessoas desejam ser felizes e evitar o sofrimento, ainda que, por vezes, n&atilde;o saibam quais os caminhos para que isto aconte&ccedil;a. E este &eacute; o pontap&eacute; de sa&iacute;da para a escrita deste livro.
Carla Serr&atilde;o &eacute; docente nas &aacute;reas de Psicologia da Sa&uacute;de, Psicogerontologia e Mindfulness na Escola Superior de Educa&ccedil;&atilde;o do Polit&eacute;cnico do Porto. Em 2001, a sua curiosidade foi inspirada pelo Budismo Tibetano, aquando do seu encontro com sua Santidade o XIV Dalai Lama.
A partir da&iacute;, foi fazendo viagens de aprendizagem, retiros f&iacute;sicos e espirituais, facilitados por s&aacute;bios mestres. No &acirc;mbito da ci&ecirc;ncia do Mindfulness, &eacute; p&oacute;s-graduada em Terapias Cognitivo-Comportamentais de&nbsp; Terceira Gera&ccedil;&atilde;o, tendo frequentado v&aacute;rios programas.
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Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão

A medita&ccedil;&atilde;o serve para acordar em n&oacute;s qualidades mentais ben&eacute;ficas e processos naturais de autorregula&ccedil;&atilde;o e autoconhecimento.
Os tempos que vivemos podem for&ccedil;ar-nos a p&ocirc;r em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudan&ccedil;as significativas, a ang&uacute;stia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.
Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serr&atilde;o, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a pr&aacute;tica de medita&ccedil;&atilde;o mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaix&atilde;o, do altru&iacute;smo, da bondade e da generosidade.
A medita&ccedil;&atilde;o serve para acordar em n&oacute;s qualidades mentais ben&eacute;ficas e processos naturais de autorregula&ccedil;&atilde;o e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que n&atilde;o existem duas respira&ccedil;&otilde;es iguais, tamb&eacute;m n&atilde;o existem processos iguais. O importante &eacute; encontrarmos, atrav&eacute;s da medita&ccedil;&atilde;o, o equil&iacute;brio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.
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Renascer: Meditação Mindfulness

AAVV

Este &aacute;lbum superdivertido permite guardar todos aqueles momentos &uacute;nicos e especiais dos primeiros tr&ecirc;s anos de vida do seu beb&eacute;.&nbsp;
Aqui, pode preservar todas as lembran&ccedil;as e registar os marcos mais importantes do crescimento do seu beb&eacute;.&nbsp;&nbsp;
Com este livro, recebe um conjunto fofinho de fantoches de dedo para poder brincar com o seu beb&eacute; e divertirem-se em conjunto.
Inclui bolsa para guardar recorda&ccedil;&otilde;es e&nbsp;a oferta de 5 fantoches de dedos!
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A História Feliz do Meu Bebé: O Álbum de Memórias dos Primeiros Três Anos de Vida

Cl&aacute;udia Ganh&atilde;o. Mulher, m&atilde;e, apaixonada por uma vida mais simples, mais intencional, equilibrada e focada no essencial, &eacute; especialista em minimalismo e desenvolvimento pessoal, empreendedora e formadora.
Licenciada em Qu&iacute;mica, fez carreira numa multinacional, onde esteve quase 15 anos. Em 2018, com 41 anos, decidiu mudar de vida, n&atilde;o sabia bem o que queria fazer, mas sabia o que n&atilde;o queria. Presente na blogosfera desde 2005, foi a&iacute; que recome&ccedil;ou, partilhando a sua mudan&ccedil;a de vida e a forma como o minimalismo a ajudou. Percebeu que as suas partilhas eram fonte de inspira&ccedil;&atilde;o para outras pessoas e que havia cada vez mais interesse em conceitos como o minimalismo, a simplifica&ccedil;&atilde;o da vida, o foco no essencial, a organiza&ccedil;&atilde;o e a produtividade, o que a levou a colocar o seu conhecimento.
Saiba mais sobre a autora em:
Instagram:&nbsp;<a style="box-sizing: border-box; transition: all 200ms ease-in 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: #333333; text-decoration-line: none;" href="https://www.instagram.com/claudia_ganhao/">claudia_ganhao</a>
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Cláudia Ganhão

Um guia essencial para o minimalismo.
&nbsp;Aprende a simplificar e recupera o equil&iacute;brio da tua vida.&nbsp;
Andas sempre a mil &agrave; hora, a saltar de compromisso em compromisso, a &laquo;apagar fogos&raquo;? Sentes que n&atilde;o tens tempo, nem para a fam&iacute;lia nem para ti? Tens muitas coisas, mas n&atilde;o te trazem felicidade?
Era exatamente assim que se sentia a autora, Cl&aacute;udia Ganh&atilde;o (especialista em minimalismo e desenvolvimento pessoal), quando decidiu dar um novo rumo &agrave; sua vida atrav&eacute;s do minimalismo. Tinha chegado a altura de simplificar a vida, descomplicar, reencontrar-se com o essencial e viver o seu minimalismo, aquele que ia ao encontro dos seus princ&iacute;pios, valores, contexto pessoal, familiar, econ&oacute;mico e social.
Fundamental no movimento para um mundo mais presente no agora.
Ap&oacute;s ter encontrado o equil&iacute;brio que procurava, Cl&aacute;udia dedica-se agora a partilhar o que aprendeu. Neste livro, a autora mostra-te como podes encontrar o teu minimalismo e mudar a tua vida. Explica ainda como o minimalismo n&atilde;o &eacute; apenas sobre a tralha, o consumo ou a organiza&ccedil;&atilde;o da casa, mas tamb&eacute;m &eacute; sobre o corpo e a mente, as rela&ccedil;&otilde;es e o trabalho ou a gest&atilde;o financeira.
Descobre o que podes ganhar com o teu minimalismo.
&nbsp;&nbsp;
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: maroon; mso-fareast-language: PT;">Tamb&eacute;m dispon&iacute;vel em eBook:
<a style="color: #0000ff;" title="Apple Books" href="https://books.apple.com/us/book/o-teu-minimalismo/id1561743870?itsct=books_toolbox&amp;itscg=30200&amp;ct=books_o_teu_minimalismo&amp;ls=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Apple Books</a>&nbsp;
<a title="Google Play" href="https://play.google.com/store/books/details/Cl%C3%A1udia_Ganh%C3%A3o_O_Teu_Minimalismo?id=jX8nEAAAQBAJ" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: blue; mso-fareast-language: PT;">Google Play</a>
<a title="Kindle" href="https://www.amazon.es/-/pt/dp/B091TTHRV5/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kindle</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Kobo" href="https://www.kobo.com/pt/pt/ebook/o-teu-minimalismo" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kobo</a>
<span style="font-size: 10.5pt; line-height: 150%; font-family: 'Verdana',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; color: #444444; mso-fareast-language: PT;"><a title="Wook" href="https://www.wook.pt/ebook/o-teu-minimalismo-claudia-ganhao/24710037" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wook</a>

O Teu Minimalismo

Cl&aacute;udia Milhinhos &eacute; M&atilde;e, Enfermeira Especialista em Sa&uacute;de Materna. NLP Practitioner e Consultora em Parentalidade Generativa e Team Leadership. Em 2012 obteve o grau Mestre em Gest&atilde;o de Servi&ccedil;os de Sa&uacute;de, pelo ISCTE. Desenvolve a sua atividade profissional como Enfermeira Gestora na Unidade de Medicina Materno Fetal do Centro Hospitalar Lisboa Norte &ndash; Hospital de Santa Maria.&nbsp;
Raquel Gon&ccedil;alves &eacute; M&atilde;e de 3 crian&ccedil;as, Enfermeira Especialista em Sa&uacute;de Materna na Consulta de Obstetr&iacute;cia do Centro Hospitalar Lisboa Norte &ndash; Hospital de Santa Maria. Participa neste servi&ccedil;o na realiza&ccedil;&atilde;o dos Cursos de Prepara&ccedil;&atilde;o para a Parentalidade. Mestre em Ci&ecirc;ncias da Educa&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduada em Gest&atilde;o de Servi&ccedil;os de Sa&uacute;de
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Cláudia Milhinhos e Raquel Gonçalves

A agenda essencial para tornar a tua gravidez uma experi&ecirc;ncia aut&ecirc;ntica, desde o in&iacute;cio da viagem.
A gravidez &eacute; um momento &uacute;nico e especial: s&atilde;o nove meses repletos de transforma&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas e emocionais. Esta agenda vai acompanhar--te em todo o processo da tua gravidez, apresentando, a cada semana, conte&uacute;dos cient&iacute;ficos, t&eacute;cnicos e pr&aacute;ticos nas &aacute;reas da sa&uacute;de materno-fetal e da vigil&acirc;ncia da gravidez, que ajudar&atilde;o a tranquilizar todas as tuas d&uacute;vidas.
Inclui tamb&eacute;m propostas para a pr&aacute;tica de yoga e medita&ccedil;&atilde;o para gr&aacute;vidas, e orienta&ccedil;&otilde;es nos princ&iacute;pios da parentalidade generativa. Ao longo da gravidez, e durante os primeiros 28 dias do teu beb&eacute;, poder&aacute;s registar aqui as tuas emo&ccedil;&otilde;es, mem&oacute;rias, d&uacute;vidas, assim como consultas e exames.
Pref&aacute;cio da Dra. Maria do C&eacute;u Santo
Com uma pr&aacute;tica bolsa no in&iacute;cio do livro, &oacute;tima para guardar todas as recorda&ccedil;&otilde;es desta importante viagem da maternidade.
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Comer Amor

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Renascer: Meditação Mindfulness

A História Feliz do Meu Bebé: O Álbum de Memórias dos Primeiros Três Anos de Vida

O Teu Minimalismo

Estou Grávida - Agenda da Nossa Viagem

Não É Só Sangue: Uma Conversa Sobre o Ciclo Menstrual

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