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A Dieta Perfeita

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  • A Dieta Perfeita
  • Autor
  • Coleção
  • ISBN 9789896682026
  • PVP 15.98 € (IVA incluído)
  • preço livre
  • 1ª Edição janeiro 2014
  • Edição atual 4
  • Páginas 192
  • Apresentação Capa Mole
  • Dimensões 150x23x13 mm
  • Disponibilidade
    Disponível
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Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável. 

Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que  fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). 

«Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeitaé a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!» Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa: 

  • Construir a dieta ideal para a sua vida; 
  • Comer bem, sem proibições nem sacrifícios; 
  • Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição;
  • Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia;
  • Criar e manter um diário de refeições;
  • Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares;
  • Atacar e reduzir a celulite ou prevenir o seu aparecimento;
  • Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros.

 

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, e tem mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, com uma tese na área da nutrição na gravidez e no pós-parto. Realizou ainda formações nas áreas de Nutrição Desportiva  e Coaching Nutricional. 

Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis dá consultas de nutrição clínica e personalizada em Lisboa, sendo a nutrição na gravidez e no pós-parto uma das suas principais áreas de atuação clínica.

É, igualmente, autora de um blogue em que procura mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis é simples, prático e está ao alcance de qualquer um.

Livros publicados


O Guia Prático da Gravidez Saudável

    O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável. Inclui dezenas de receitas saudáveis e conselhos práticos.

    As Receitas da Dieta Perfeita

      200 receitas adequadas às diferentes fases da dieta